<script>
  $(function() {
    var navbarHeight = $('.navbar').height();
    $('#menu')
      .metisMenu()
      .on('shown.metisMenu', function(event) {
        $('body,html').animate({
          scrollTop: $(event.target).parent('li').position().top - navbarHeight
        }, 600);
      });
  });
</script>

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...